چطور در کیسه‌خواب گرم‌تر بمانیم!

یکی از وسایلی که در طول سفرهای طبیعت‌گردی یا کوهنوردی کاربرد زیادی دارد، کیسه‌خواب است. داشتن یک کیسه‌خواب خوب قطعاً به گرم نگه‌داشتن شما هنگام خواب کمک زیادی می‌کند. اما توجه داشته باشید که فقط نوع کیسه‌خواب مهم نیست و نکاتی وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید به بهترین نحو از حداکثر گرمای آن استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که حداقل دمای قابل‌تحمل یک کیسه‌خواب که به‌صورت اعدادی روی آن ذکرشده، فقط در شرایطی قابل‌استفاده است که تمامی زیپ‌های آن کاملاً بسته و همچنین تمامی بندهای داخلی آن‌که برای جداسازی هوای اطراف بدن و هوای اطراف سر در بالای شانه‌ها تعبیه‌شده، کاملاً بسته و کشیده شده باشد و همچنین بندهای دور کلاه یا قسمت سرکیسه خواب نیز کاملاً کشیده شده باشد تا در حد امکان از فرار هوای گرم اطراف بدن و سر جلوگیری شود. بااین‌حال رعایت نکات زیر به گرم‌تر شدن شما کمک خواهد کرد:

به‌اندازه کافی بخورید: بدن شما برای کوه‌نوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و... به میزان بالایی انرژی نیاز دارد. اگر شما سوخت کافی به بدنتان نرسانید، بدن شما قادر به تولید گرمای کافی نخواهد بود.

به‌اندازه کافی بنوشید: مطمئن شوید که به‌اندازه کافی مایعات در طول روز می‌نوشید. یک بدن dehydrate شده (بی‌آب شده) نمی‌تواند گرما تولید کند. قبل از اینکه به داخل کیسه‌خواب بروید، با یک لیوان چای یا شکلات داغ، درجه حرارت بدنتان را بالا ببرید

لباس‌هایتان را خشک نگه‌دارید: لباس‌ها به‌اندازه کیسه‌خواب، به‌ویژه کیسه‌خواب پر، هنگام خیس شدن، میزان عایق بودنشان را از دست می‌دهند. هرگز بالباس‌های مرطوب (حتی اگر این رطوبت در اثر عرق کردن بدنتان باشد) وارد کیسه‌خواب نشوید. اگر لباس‌های اضافه‌تان را در یک کیسه ضد آب» نگهداری کنید، می‌توانید مطمئن باشید که لباس‌هایتان خشک باقی خواهند ماند.

کلاه: وقتی در کیسه‌خواب می‌خوابید، سر، تنها قسمتی است که از کیسه‌خواب بیرون می‌ماند. اگر سر شما سرد باشد، تمام حرارت بدن شما به‌سرعت از دست خواهد رفت. پوشاندن سر یکی از مهمترین اقدامات برای عایق کردن بدن است؛ بنابراین قبل از خواب مطمئن شوید که سرخود را به شکل مناسبی پوشانده‌اید.

بطری یا کیسه آب گرم: یک بطری کاملاً سربسته و حاوی آب گرم به درون کیسه‌خواب ببرید.

زیرانداز: یک زیرانداز خوب، اگر به‌اندازه کیسه‌خواب مهم نباشد، اهمیت آن پایین‌تر از کیسه‌خواب نیست! انتقال گرما، از زمین سرد بیشتر از هوای سرد صورت می‌گیرد، پس خوابیدن روی زمین بدون زیرانداز، دمای بدن شمارا کاهش می‌دهد؛ و این نکته به کیفیت کیسه‌خواب شما ربطی ندارد. پس همیشه حتی وقتی در چادر هستید از زیرانداز استفاده کنید. اگر زیرانداز مناسب و عایق ندارید٬ با استفاده از پانچو یا بارانی در زیر زیرانداز٬ قابلیت عایق بودن را بالا ببرید.

لباس‌زیر مناسب: گرمای کیسه‌خواب را با پوشیدن لباس‌زیر و جوراب گرم، بالا ببرید. پوشش خشک در پاها، میزان عایق را بالا می‌برد.

مشاوره و پشتیبانی تخصصی رایگان

مشاوره قبل و حین سفر توسط سفریار اختصاصی

قیمت رقابتی تورهای داخلی و خارجی

قیمت‌های شفاف بدون پرداخت هزینه‌های جانبی

تنوع تورهای داخلی و خارجی

شخصی سازی انواع تور برای مسافران